Gli orari del ritiro blucerchiato

Mister Delio Rossi ha fissato gli orari della squadra blucerchiata, che sarà impegnata durante il ritiro ogni giorno con due allenamenti ed avrà alcune regole da rispettare. La routine del ritiro precampionato a Bardonecchia, come riepiloga Sampdoria.it, prevede il seguente programma:

sveglia alle 7.45

colazione fino alle 8.30

allenamento delle 9.30

pranzo alle 13.00

pisolino in camera dalle 14.00 alle 16.15

Alle 17.15 si ritorna in campo per l'allenamento pomeridiano

alle 20.00 si cena

le luci si spengono tassativamente alle 23.00.