Secondo giorno a Cascia: forza e tattica per i bianconeri

Doppia seduta di allenamento oggi a Cascia per i bianconeri: sul campo dell'Hotel La Reggia, la squadra è stata impegnata stamane in attivazione propriocettiva e mobilità dell'anca e della schiena; successivamente il gruppo, diviso in due, ha eseguito alternatamente un circuito di forza funzionale e un lavoro di tattica a moderata intensità. A seguire i gruppi si sono riuniti per svolgere 20' di corse a valori di soglia. La sessione si è conclusa con posture individualizzate.

Nel pomeriggio è stato questo il programma di allenamento svolto: 15' di core stability, 15' di possessi in spazi ridotti, 40' di partitine con temi tattici ad alta intensità, pilates e stretching.

Domani sono in programma due allenamenti alle 9:30 e alle 17:00.